[...] Therm Line S (skład:SINETROL® XPur ekstrakt owoców cytrusowych i guarany(90% polifenoli, 20% flawanonów, 3% kofeiny)-450mg w 2 kaps (13,5 mg kofeiny)oraz l-karnityna 250mg w 2 kaps. Czy to mogłabym jeszcze jakoś dołozyc do suplementacji TFB i SC3. TFB biorę do 3 tabl. na dzień, SC3 2x2. Z tego co poczytałam to ten sinetrol jest [...]
3 gramy dziennie l- karnityny do tego Tse i jest bomba ino ze ta l-karnityna drogo wyjdzie ale jak masz hajsiwo to kaine problem co do dawkowania to jak koledzy wczesniej ino l- karnityne 1 g rano przed sniadaniem i 2 gramy 2-3 godz przed treningiem i jest pieknie :)
[...] pilkarzem i chcialbym sobie na treningi przygotowujace do rundy jesiennej zakupic jakies odzywki, ktore pomoga mi podniesc wytrzymalosc i sile. Myslalem o polaczeniu: bcaa+karnityna+beta-alanina+carbo (izotoniki mamy w klubie, wiec ich nie kupuje). Myslalem tez o jablczanie kreatyny, ale kreatyna podnosi mase ciala, a mi przydaloby sie troszke [...]
na chwilę obecną nie potrzebuje niczego oprócz dobrego bilansu. poza tym, skład jest tak marny, że szkoda gadać. 350mg l- karnityny w 3 capsach? i w czym niby na mu ta l-karnityna pomóc? 0.3mg kapsaicyny? to chyba żart. a kofeinę można kupić osobno za mniejsze pieniądze.
Możesz zaczynać bez supli. L-karnityna Treca 4 capsy przed i 2 po treningu. Błonnik albo te, albo ten, bez znaczenia. Siemię może być ze sklepu. Chleb na zakawse na razie możesz.
[...] (do bilansu nie wliczasz) - zielona herbata 1 litr dziennie - dużo wody do picia - CLA z zieloną herbatą z TRECA - 4 capsy przed treningiem siłowym/cardio i 2 capsy po. - l-karnityna Treca z zieloną herbatą - 4 capsy przed i 2 capsy po treningu Przygotowania do nowego treningu: - obciążniki na kostki kupione dzisiaj - paczka z suplami już jest [...]
[...] ogórek, sałata lodowa, kapusta pekińska, por Napoje: ponad 1l herbaty zielonej, woda Suple: wiesiołek, tran, chrom, hepatil, ZMA, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 kapsów), CLA (6 capsów) po treningu - jabłko i odzywka:-), po powrocie do domu - ostatni posiłek z węglami! Czy tak mogę robić, jak cwiczę późno? czy raczej po [...]
[...] 40 TYDZIEŃ 6 Micha czysta! Warzywa: brukselka, ogórek, sałata lodowa Napoje: woda, herbata zielona Suple: wiesiołek, hepatil, vitapil, siemię lniane, błonnik jabłkowy, l-karnityna (6 ), CLA (6 ), tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa9a43a0922c4260be981513574c5831.jpg TRENING NR 17 Zrobiłam trening ze względu na to, iż w Norge wszystko od dzisiaj, [...]
Raport o stanie supli: CLA-koniec dawno enzymy-koniec niedawno L-karnityna - na 2 dni Leucna - na 2 dni whey - jeszcze jest, mniejniz pół paczki (przypominam że mam zachomikowaną glutaminę, jeśli mialaby sie na cos przydać) edit do wczoraj: po treningu góry, bolą plecy, i ramiona (od opuszczania), klatka po wczorajszym treningu nóg (suwnica) i [...]
XPabloX powiedz mi dlaczego uważasz, że winian l-karnityny jest mało skuteczny, z tego co wiem jest dokładnie odwrotnie, i jeżeli chodzi o skuteczność to lepsza jest chyba tylko acetyl-l karnityna, ale ona ma oprócz działania l-karnityny jeszcze inne działanie/b. pozytywne-przyznam/.